Miksi poha on terveellisempää kuin riisi?

Sisällysluettelo:

Miksi poha on terveellisempää kuin riisi?
Miksi poha on terveellisempää kuin riisi?

Video: Miksi poha on terveellisempää kuin riisi?

Video: Miksi poha on terveellisempää kuin riisi?
Video: Onko BULKKAAMISESTA hyötyä? 2024, Maaliskuu
Anonim

Valkoinen riisi on kiillotettu siinä määrin, että sen ravintoaineet ja kuitupitoisuudet poistetaan. Vertailun vuoksi Poha on vähemmän prosessoitu ja kevyt ruoanlaiton ja ruoansulatuksen suhteen. Poha on paras aamiaisruoka, koska se sisältää noin 70 % terveellisiä hiilihydraatteja ja 30 % rasvaa

Mitä hyötyä POHA:n syömisestä on?

“Poha on terveellinen ateria. Se on hyvä hiilihydraattien lähde, täynnä rautaa, runsaasti kuitua, hyvä antioksidanttien ja välttämättömien vitamiinien lähde sekä gluteeniton. Sen tiedetään olevan hyvä niille, joilla on diabetes, iho- ja sydänongelmia.

Onko terveellistä syödä POHAa joka päivä?

Pohassa on lähes 76,9 % hiilihydraatteja ja 23,1 % rasvoja ja 0 % proteiinia. Siksi se on hyvä aamiaisvaihtoehto, sillä kehosi tarvitsee energiaa hiilihydraattien muodossa aamuisin.

Mitä eroa on riisin ja POHA:n välillä?

Poha on ei mitään paitsi riisiä, joka on esikeitetty, rullattu, litistetty ja sitten kuivattu hiutaleiksi. Hiutaleita on eripaksuisia tasoitusprosessissa käytetyn paineen mukaan. Riisihiutaleet ovat pieniä, erittäin kevyitä, noin 2 mm pitkiä, litteitä ja väriltään harmahtavan valkoisia.

Onko POHA hyvä vai huono laihduttamiselle?

Poha. Se on täyte, kevyt ja sopii myös painonpudotustavoitteillesi. Tämän lisäksi se on vähäkalorinen, helposti sulava ja toimii loistavana probioottina. Tämä johtuu siitä, että ruokalaji valmistetaan esikeittämällä paddy ja kuivaamalla sitä auringossa muutaman tunnin ajan.

Suositeltava: