Pitäisikö sinun juosta miinuslämpötiloissa?

Sisällysluettelo:

Pitäisikö sinun juosta miinuslämpötiloissa?
Pitäisikö sinun juosta miinuslämpötiloissa?

Video: Pitäisikö sinun juosta miinuslämpötiloissa?

Video: Pitäisikö sinun juosta miinuslämpötiloissa?
Video: BEHM - Hei rakas (Lyriikkavideo) 2024, Maaliskuu
Anonim

" Älä saisi juosta ulkona yli 30 minuuttia pakkasella", hän sanoo. Hypotermian ja paleltumien riskin lisäksi tohtori Fealy sanoo, että sinulla on heikentynyt kyky tuntea kipua negatiivisissa lämpötiloissa. …Lämmösi laskee ja hypotermian tai paleltumien riski kasvaa. "

Mikä on kylmin lämpötila, jossa sinun pitäisi juosta?

Hyvä nyrkkisääntö on, että jos lämpötila on - 20 Fahrenheit-astetta (tuulenjäähdytys sisältyy hintaan), pysy sisällä hinnalla millä hyvänsä. Jos lämpötila on tämän ja 25 asteen välillä, juoksemista voidaan tehdä oikeilla varotoimilla kylmällä säällä, mutta jos sinulla on jokin sairaus, tarkista lääkäriltäsi ennen pukeutumista.

Onko huono juosta kylmässä?

Kun juokset ulkona alhaisissa lämpötiloissa, hengität kylmää ilmaa, mikä voi olla vaarallista keuhkoillesi. Kylmä ilma on haitallista keuhkoille, koska se on yleensä hyvin kuivaa, mikä voi johtaa yskimiseen, hengenahdistukseen ja muihin.

Kuinka kylmää on liian kylmää juosta ulkona?

Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että niin kauan kuin valmistat kehosi oikein, voit juosta turvallisesti ulkona kunnes se laskee alle nollan (tai tuulen jäähdytys 20).

Missä lämpötiloissa sinun tulisi välttää ajamista?

Ymmärrä lämpöindeksin vaarat: Vältä ulkona juoksemista, jos lämpö on yli 98,6 astetta ja kosteus on yli 70-80 %. Jos ilman kosteus on niin korkea, että se estää hien haihtumisen iholta, voit nopeasti ylikuumentua ja kypsentää sisuksesi kirjaimellisesti kohonneesta kehon lämpötilasta.

Suositeltava: